.

Nå har du muligheten til å få en innføring i klassisk yoga. Torsdag 7. - søndag 10. oktober arrangerer Sol Yoga intensivkurs i Drammen. Du lærer asanaer, pusteteknikker og avspenningsøvelser. Kurset passer både for nybegynnere og de som har trent litt yoga tidligere.

Tid: Tors og fre kl. 19.00-20.00, lørd og sønd 12.00-13.00

Sted: Marienlyst Barnehage (Schreiners gate 4). Pris: 600,- for 4 ganger á 1 time.

Hjertelig velkommen!

Kurset holdes av meg, Silje Oldebråten, sertifisert yogalærer fra Bihar School of Yoga, India

Påmelding: Kursvgiften settes inn på konto 9722.39.36680. Merk regningen "Sol Yoga høstkurs". Send samtidig en mail med ditt navn, adresse, tlf, e-mail til humpeldumpel[@]hotmail.com. Betalt kursavgift = påmelding. Ta evt. kontakt på tlf.: 926 22 778.Betalt kursavgift refunderes ikke.

Disse ordene gir deg kanskje assosiasjoner til alle de herlige musikkfestivalen du kan få med deg i løpet av årets varmere måneder. I år valgte jeg riktignok en festival av et litt annet slag, nemlig yoga-festivalen til Ängsbacka i Sverige. Det er et idyllisk sted beliggende i Molkom, 3 mil nord for Karlstad. Selve festivalen varte fra søndag 18.- fredag 23. juli, men de aller fleste av oss som jobbet frivillig var der fra 16.-30. juli.


Vakre omgivelser.

Ängsbacka var et herlig sted å tilbringe ferien! Under de seks yoga-dagene kunne man velge blant mange ulike timer. Her fantes blant annet yin-, hatha-, ashtanga-, systemic-, jivamuktu-,  og akro-yoga. Det var dessuten timer om yoga og anatomi, röst-yoga, de ulike chakraene, feldenkrais-metoden, zen-coaching, kroppssråk og mye mer. Om kvelden var det underholdning i form av Bhajans - konserter/mantrasynging.


Akro-yoga.


Mmmm, herlig mat.

Maten var laget etter det indiske prinsippet om ayurveda, som handler om å balansere kroppen ved hjelp av blant annet å tenke på hva vi spiser. Det ble masse Yogi-te (min favoritt), vegetarmat og lite brød. En skulle kanskje tro at man ikke ble mett i magen av dette, men maten var rett og slett helt fantastisk. Jeg spiste nok heller litt mye.

Det er i alle fall herlig å komme tilbake til jobben etter ferien og kjenne at man har ladet batteriene og har masse ny energi. Ängsbacka var et herlig sted å være og jeg kommer sikkert tilbake igjen under neste yoga-festival.


Kreativitet. Fra workshopen "Bringing Ängsbacka home".


Søtt.


Kaféen.


Chiller'n på kaféloftet.

......for en givende uke med dere som deltok på sommerkurset denne uken! Det er gøy å se at andre blir inspirert og  får lyst til å lære mer om yoga. Jeg sier som Swami Sivananda: "Practice and it will come". Ønsker dere en fortsatt solfylt sommer!

....til kursstart! Og jeg gleder meg masse til morgendagen. Det er fremdeles ledige plasser igjen, så det er bare å henge seg på. Jeg tenkte i utgangspunktet at det ikke skulle være noe påmelding, men ettersom folk har ringt har jeg notert navnene deres. Dersom de personene jeg har notert ikke skulle dukke opp til kursstart i morgen, gir jeg plassen videre til eventuelle andre som måtte være tilstede. Det betyr at du gjerne må ringe meg på telefon 926 22 778 og reservere en plass fram til kursstart. Vel møtt!

Litt om kurs og utstyr: Jeg har yogamatte til alle. Dersom du ønsker å benytte din egen matte går det selvsagt helt fint. Yoga praktiseres barbeint,  uten sokker/sko. Det beste er å ha på seg klær som er elastiske og komfortable. Ta gjerne med deg en liten pute som kan brukes som hjelpemiddel i ulike asanaer.

Sol Yoga drives av meg, Silje Oldebråten, som har drevet med yoga de siste to årene. I 2009 ble jeg sertifisert som yogalærer gjennom Yoga Vidya Gurukul i India. Se Yogapoint.com for mer info. Jeg har fått gode tilbakemeldinger i forbindelse med tidligere kurs og ønsker å utvikle og forbedre meg videre.

Kontaktinfo:
E-mail: humpeldumpel [@] hotmail.com
Tlf.: 926 22 778

Se nøyaktig kart for kurssted her:
http://kart.gulesider.no/m/p69dR